* - din e-postadress kommer aldrig visas på
sidan.
Trådarkiv i: Stress relaterad yrsel???? Max. visar sista 6 inläggen - (Sista inlägget
först)
Författare
Meddelande
Vic
Hejsan!
Jag har exakt samma som du. Är väldigt spänd i axlar, nacke och käkar. Kan känna mig bra från yrseln nån vecka i sträck och sen kommer värre perioder när jag känner mig mycket yr. När jag har yrselperioder har jag märkt att den ofta framkallas i köpcentran och liknande med många olika avstånd, människor och ljud men även långa korridorer utan människor är fruktansvärt jobbigt. Att titta neråt och göra saker som att sortera papper utlöser yrseln direkt.
Och klart man får ångest av yrseln, det tror jag kan vara svårt att komma ifrån. Tyvärr sätter ju den ångesten igång stressen och yrseln blir värre. Har du kommit på något som kan hjälpa för just dig? Jag har märkt att ha armarna rakt ner efter sidorna och sedan lyfta handflatorna jämst med marken så att handen kontra armen blir 90 grader och sen i denna ställning vrida så att fingrarna pekar bakåt hjälper mig. Vet inte om det påverkar något flöde i nacken som hjäper att öppna upp. Tror också att det är lätt att man spänner allt det man inte får spänna när man känner av yrseln. En annan sak jag gör är att stå i yogans trädposition, alltså stå på ett ben med det andra knät ut åt sidan med den foten på det stående benets knäinsida och sedan föra ihop handflatorna ovanför huvudet. Står så en stund och andas stilla medan jag tänker \"lugn\", \"berg\" och andra trygga ord på inandningen. Annat som kan hjälpa mig är också att stretcha mycket i armar, rygg, axlar och nacke genom att göra lugna rörelser åt de håll och på det sätt jag känner att kroppen behöver (kanske lite liknande taichi-rörelser).
Det är fantastiskt att vi är fler människor som känner av det här, innan jag hittade det här forumet trodde jag att jag var helt ensam i världen om detta. Jag tror att olika metoder hjälper olika personer olika bra, och jag tror att den psykiska faktoren kan vara nog så viktig. Tror man att något hjälper så hjälper nog det den positiva effekten. Prova allt tills du hittar något som passar dig. Jag kör spikmatta och har börjat träna med orbitrek för att få upp styrka ohc kondition, och det känns som att det ger lite resultat.
Karin
Ni som har stress relaterad yrsel???? Hur när kommer den??
Min yrsel: Jag har trott att den komemr från nacke eftersom jag har spännings huvudvärk. Så det kan det ju säkert oxå vara. Men jag har mer o mer märkt att, om det intreäffar saker som jag inte riktigt kan hantera, och känner mig stressad över så blir jag yr....
Tex Min bästa kompis ringde o sa att hon var på väg till BB. Jag blev yr.....
Jobbade en kväll o det strulade i hopp sig med en tant, som vi var tvugna o skicka in. Blev yr......
Skulle åka till sjukgymnasten för första gången. Blev yr.....
Men där min teori spricker är att jag kan bli yr närsomhelst???
Jag känner att jag går o drar upp axlarna...
Har varir hos sjukgymnasten två gånger och det känns som han inte riktigt tror på att jag har ont i nacken. Eller jag kan inte säga att jag har ont i nacken heller. Men jag känner mig trött i axlar o nacke....
För när han massarar mig så kan han fråga -Har du ont här?? Nä, säger jag, men jag har ont när du gör så där... och då låter han så förvånad?? prescis som jag ska ha ont där han säger. Nu ska vi i alla fall prova akupungtur nästa gång.
Burkar det ta lång tid innan man känner bättring, om det nu är spännings huvudvärk??? Eller kan man känna resultat redan efter första gången??????
JAg tror att hela min kropp är i obalans o att det kan vara ångest relaterad yrsel???? KAnske??
Yrselforum /Yrselchat