Administrator
|
God hjälp att öva balansträning - 2003/03/31 12:52
Jag har haft yrsel till och från sedan -99. Den har bestått i gungyrsel, liggande, stående och sittande. När jag varit riktigt risig har det kortvarigt roterat. Problem med nacken finns men ej någon direkt skada utan mer spänningsrelaterad. Problem med att fokusera blicken. Jag tycker att jag har haft god hjälp att öva balansträning både hemma och hos sjukgymnast och det finns sjukgymnaster som är specialiserade på yrsel och kan ta fram träningsprogram för detta. Din balans blir efter ett tag mycket bättre med denna träning. Träningen kan upplevas obehaglig eftersom man tränar just på sådana moment man egentligen vill undvika men efteråt är man trött men bättre avseende yrseln. Eftersom yrseln kan skapa ångestrelaterade besvär kan också en hjälp vara att gå i kognitiv terapi där man får hjälp med att leva med sin situation och därutöver få hjälp med att kunna hantera olika situationer som man tycker är jobbiga med yrseln, exempelvis gå i affärer, åka kollektivt m m. Kognitiv terapi utövas av ett fåtal psykologer men de blir allt fler.
|
Yrselforum /Yrselchat 