Systeryster
|
Sån ångest för yrseln! - 2010/03/05 12:47
Hej!
Jag har sedan två månader en jättemärklig yrsel som är gungande i sin karaktär. Värst är det när jag sitter, står och ligger. Det känns alltså inte lika mycket när jag rör mig.
Inledningsvis så tänkte jag att "detta går nog över" och försökte ta det lite lugnt. Men nu efter två månaders så har yrseln gett mig en sån ÅNGEST! Jag har fått antidepressiv medicin av min läkere (Citalopram 20 mg) och Sobril att ta när ångesten är som värst, men detta hjälper mig bara att kunna sova om natten (sover iofs oroligt och vaknar flera gånger).
Yrseln kom från en klar himmel och jag mådde finfint tills den kom. Nu tänker jag på den hela tiden och oroar mig för att det inte ska gå över. Är helt svag i hela kroppen av ångesten och jag har svårt att glädjas åt livet.
Jag arbetar heltid för att ha möjlighet att fokusera på något annat - att gå hemma och vara sjukskriven skulle göra mig galen.
Läser mycket på nätet och det mår man ju knappast bättre av. Vill gärna komma i kontakt med någon som upplever eller har upplevt nåt liknande. Känner mig så ensam i detta!
|
Tina
|
Re:Sån ångest för yrseln! - 2010/04/08 22:22
Hej Systeryster!
Jag känner igen mig, du är absolut inte ensam! Skillnaden är att jag känt dina symptom av och till i ca 4 år nu. Min yrsel kom också plötsligt från ingenstans, och så småningom utvecklades både ångest och depression, lätt hänt när man går runt och tänker på det jämt. Jag gick runt och kände av hur jag mådde varenda sekund. INTE BRA!! Jag mår också bättre av att exempelvis gå ut och springa eller motionera. Men det gungar så fort jag sitter, står, ligger ner osv..Men vet du vad, det är endast oron inners inne som skapar den obehagliga känslan när man är stilla, för man känner efter hela tiden om yrseln är där eller inte. Försök att slappna av mer, andas djupare!
Läkarna har inte hittat nåt fel, så jag har fått leva med det. Men du måste veta en sak, att allt sitter i psyket om man inte hittat en annan orsak. Jag vet att det är lätt sagt än gjort, men försök fokusera på annat!!! Försök övertala dig själv att du är frisk precis som alla andra, bara det att du har lite rädsla inombords för den obehagliga känslan, och den går att påverka psykiskt!!
Testa det här så vet du att det är bara psykiskt: Jag låg i sängen, skulle somna, och så kände jag att det gungade. Så jag fokuserade mig på att ändra riktning på gungandet..efter lite koncentration lyckades jag. Fatta hur glad jag blev, för jag blev mer säker på att det bara var psykiskt!! Man kan påverka me rän man tror! Testa =)
Gå ut och ha kul! Sitt inte hemma och deppa. Tänk på att du mår bra fysiskt som alla andra!! Så deppa inte. Man blir bara värre av att sitta hemma och tänka på det. Jag låste in mig själv i 6 månader i början, tills jag insåg att jag inte kommer nånstans. Så jag tog tag i det, och på tre veckor lyckades jag komma ur det hela...Mådde jättebra i 3 år, men den kom tillbaka när jag gick igenom lite jobbiga grejer i mitt liv.
Seså, ut och ha kul!! Shoppa lite, gör en liten make-over, motionera...Lev som om du inte hade yrsel, och det ger sig! Men ha tålamod, för det sker inte över en dag. Tävla med yrseln!! Du ska vinna. Skriv ner positiva framsteg du gjort varje kväll innan du går och lägger dig. Det hjälper faktiskt, för man går och lägger sig med positiva tankar och vaknar med lite mer energi än vanligt.'
Testa det här ett tag och du kommer se förändring, det har jag gjort. Jag har även försökt göra mig själv jätteyr genom att snurra och röra på huvudet hastigt, för att övertala mig psykiskt att det är BARA obehagligt och INGET FARLIGT händer!
Hang in there och skriv hur du känner.
Krya på dig, kram!
|
BroderBerg
|
Re:Sån ångest för yrseln! - 2010/04/09 11:37
Oj vad jag känner igen mig syster. Har haft samma sak i nästan ett år. Kommer inte ihåg hur det startade men jag mådde väldigt illa först och sen efter någon månad kom yrseln. Väldigt sporadiskt först men sen mer eller mindre konstant.
Just nu mår jag jättedåligt med ångest och andra problem så att hitta den här sidan känns på något sätt skönt.
Hoppas du blir bättre snart och skriv gärna hur det går. Jag ska i alla fall testa Tinas förslag nu!!
|
Tina
|
Re:Sån ångest för yrseln! - 2010/05/23 01:00
Hej Systeryster!
Jag tittade förbi och undrar hur du mår nu? Har allt lugnat ner sig? Är yrseln borta? Hoppas att du njuter av solen och värmen och att allt är mycket bättre. Skriv gärna om du ser detta.
Kram kram!
|
Systeryster
|
Re:Sån ångest för yrseln! - 2010/05/25 13:57
Hej på er!
Tack för era kommentarer och hejarop! Tyvärr är yrseln kvar och jag kämpar varje dag för att leva ett normalt liv. Det har snart gått 5 månader... Jag jobbar som vanligt men är otroligt trött och jag vet att jag borde vila mer - men jag vill leva!! Jag äter Citalopram fortfarande men har inte ätit Sobril på några månader. Kanske har yrseln blivit lite bättre - eller så är jag bättre på att hantera den..?
Har ångest över att sommaren kommer och man bör njuta av tillvaron. Så svårt att vara glad när världen gungar... Jag känner ingenting när jag är i rörelse (går, cyklar, åker bil etc) utan märks mest när jag står stilla, sitter och ligger. Då gungar det nästan i takt med hjärtslag eller andning. Otroligt frustrerande!!!
Hur mår ni andra?
hej från systeryster
|
Yrselforum /Yrselchat 